7 דקות 7 תרגילים לבניית זרועות גדולות (ללא ציוד) Get Fit Fast 7:29 1 year ago 12 444 531 Далее Скачать
5 שלבים להשגת זרועות גדולות יותר ב-30 ימים Gravity Transformation - Fat Loss Experts 11:37 2 years ago 10 817 950 Далее Скачать
איך לבנות ידיים גדולות בלי משקולות בכלל! (תרגילים נדירים) Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 12:48 5 years ago 55 006 Далее Скачать
חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!) Levy's Fit (LBSEP) 4:49 4 years ago 148 338 Далее Скачать
ידיים גדולות? אל תעשו את הטעות הזאת (אימון ידיים) גל - מאמן כושר galhfit 0:36 1 year ago 15 085 Далее Скачать
איך לבנות שרירי ידיים, איך לבנות שירירי ידיים גדולים, מאמן קובי עזראשטיין 1:00 1 year ago 70 Далее Скачать
רוצים ידיים גדולות? תעבדו נכון! Haim Cohen - Find The Boss Within 2:55 10 years ago 184 461 Далее Скачать
איך לבנות שריר ידיים גדולים וחזקים יותר, כך ניתן לבנות שרירי ידיים לתפארת מדינת ישראל קובי עזראשטיין 0:09 1 year ago 29 Далее Скачать
איך לבנות שרירי ידיים, איך לפתח שרירי ידיים, פיתוח שרירי ידיים, איך להגדיל את הידיים קדמית אחורית דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא 38:44 2 years ago 1 036 Далее Скачать
2 תרגילים שבונים ידיים גדולות (הגיוון שהיה חסר לך) Haim Cohen - Find The Boss Within 6:21 8 years ago 141 534 Далее Скачать
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי גל - מאמן כושר galhfit 20:00 4 years ago 211 995 Далее Скачать